Desentoxica tu cuerpo con el 3-Day Refresh 

El 3-Day Refresh es un programa de tres días muy sencillo de seguir que te ayuda a romper el ciclo de malos hábitos alimenticios y agilizar tu metabolismo para quemar más grasa. Es ideal si buscas una forma de poner en marcha un estilo nuevo de alimentación saludable, perder unas libras y sentirte vigorizado.  

Siéntete más limpio, liviano y saludable, ¡sin pasar hambre! Con el 3-Day Refresh puedes bajar de 3-8 libras de peso, reducir pulgadas de todo el cuerpo mientras limpias tu sistema y desentoxicas.

El kit de 3-Day Refresh te incluye:

 ✅ Batida de Shakeology del sabor de tu preferencia que te dura un mes ( si escoges el paquete reto ) y/o 6 sobres individuales de Shakeology (si escoges solo el programa)
 ✅ Seis sobres de batida de Proteina de vainilla. 
✅ Tres sobres de fibra.
✅ Guía del Programa.
✅ Plan de alimentación.
 

Para aclarar cualquier duda que tengas sobre en que consiste; los pasos y que tienes que hacer te recomiendo que veas este video de la entrenadora Autumn Calabrase que te explica paso a paso en que consiste. Mira como puedes integrar el 3-Day Refresh si haces nuestro programa de 21 day fix; Little Bit Obsessed o 80 Days Obsession.

Mira en este vídeo como se hacen los 3 días de desintoxicación del 3 Day Refresh.Conoce todo sobre el mismo en mi reciente artículo de mi blog ↙️:http://www.coachanaelisa.net/3-day-refresh/

Posted by Ana Elisa Miranda on Friday, January 12, 2018

 

 A continuación te daré un ejemplo de como puedes llevar el plan de alimentación de 🍏🥒3 Day Refresh🍵🍃durante esos tres días.
Es importante que lo LEAS ; VEAS el manual y sigas todo al Pie de La Letra, sin fallar.
NO Variar en nada!

 

 

 HAZ este procedimiento tal cual lo explico aquí sin cambiar durante 3 días 

✅ Te levantas y te tomas de 8-10 onzas de agua destilada o purificada.

 Una hora después desayunas la Shakeology con 8-10 onz de agua y le puedes hechar 1 fruta (ve la lista de la frutas permitidas en el manual)

 Una hora después del desayuno te tomas un Te Verde, preferiblemente orgánico. Puedes endulzarlo con stevia.

 Una hora después del Green tea te tomas el suplemento que se llama Fiber Sweep con 1 taza de agua

 Una hora después almuerzas lo siguente:

📝 batida de Vainilla que viene en el paquete con 10 onzas de agua
📝 uno de los vegetales que escojas de la lista que sale en el libro de vegetales permitidos
📝 uno de los Healthy fats (grasas buenas) que te sale en el libro.

 Una hora después meriendas :

📝 uno de los Healthy fats
 uno de los vegetales permitidos

 una hora después del Snack te tomas otro Te Verde con 8 onz de agua. Puedes endulzarlo con stevia.

 una hora después Cenas lo siguiente:

📝 batida de Vainilla que viene en el paquete con 10 onzas de agua. 🚫 NO FRUTA
📝 uno de las opciones de cenas que te da el manual.
📝 opcional : una taza de caldo de vegetal (ve receta en el manual)

 una hora después del Snack te tomas otro Te verde con 8 onz de agua. Puedes endulzarlo con stevia.

 

Te comparto los resultados que obtuve en Septiembre del 2015 cuando hice el 3-Day Refresh .

3 day refresh

Mira las distintas ofertas del 3-Day Refresh  que están disponibles para ti. Tan solo accesa los siguientes links:

Si deseas un programa más intenso que te incluya una rutina de ejercicios, plan de alimentación y el detox del 3-Day Refresh, te recomiendo el paquete reto del acceso total digital de BeachBody on demand.
Comprometida con tu salud y bienestar.
Tu Coach,
Firmas de clientes

 

Coach Ana Elisa

Coach de Beach Body, Nutricion y ejercicios, Vida Saludable 

Una respuesta a “Desentoxica tu cuerpo con el 3-Day Refresh ”

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