Author: Coach Ana Elisa

Home » Articles posted by Coach Ana Elisa

Como prepararte para el Shakeology 3 Detox

En este video les mostraré como prepararte para hacer el Shakeology 3 Day DETOX.  Te recomiendo que antes de comenzar tu programa de pérdida de peso  realices este Detox. Esto te ayudará a que limpies y desentoxiques tu cuerpo de todas las toxinas a consecuencia de la mala alimentación que tal vez llevabas antes de comenzar. Instrucciones Shakeology 3 Day Detox En este video les mostraré como yo me preparo para hacer el Shakeology DETOX para 3-Day-Cleanse.👉 Hazlo tan…

Leer mas...

2BMindset

¿En que consiste el nuevo programa de 2B Mindset? … ¡Baja de peso SIN EJERCICIOS!Sino NO puedes hacer ejercicios por alguna condición médica, o tu sobrepeso es mucho; se te dificulta hacer ejercicios o, simplemente, NO te gusta hacer ejercicios, ESTE PROGRAMA es para ti !En el mes de Mayo mi grupo se enfocará en la alimentación y No en estar a dieta, sino lograr un cambio de mentalidad que te enseñará a tener una mejor relación con la…

Leer mas...

80DayObsession

El programa de ejercicios 80 Day Obsession es ideal si buscas una manera efectiva de esculpir tu cuerpo, lograr tener un abdomen plano; reducir la celulitis de los muslos, glúteos y piernas.  El mismo estará disponible en la plataforma digital de Beachbody on Demand a partir del 15 de enero del 2018. La misma la podrás bajar de tu celular, tableta, computadora o televisor inteligente. Lo que es completamente nuevo y único de este programa de 80 Day Obsession…

Leer mas...

ALittleBitObsessed

¡Estoy súper emocionada porque podremos hacer juntos la nueva rutina de ejercicios de A Little Bit Obsessed! Estará disponible en la plataforma digital de Beachbody On Demand a partir del 20 de diciembre de 2017. A Little Bit Obsessed es un programa introductorio de ejercicios de cinco días para preparar a las personas para el nuevo programa de ejercicios que saldrá el 15 de Enero del 2018 que se llama 80 Days Obsession. Estas rutinas de ejercicios son versiones…

Leer mas...

Pancakes de proteina y avena

Nada como levantarse un domingo y prepararse una deliciosa receta de pancakes de proteina y avena. Los que me conoce bien saben que mi comida favorita es el desayuno y/o brunch. Me encanta disfrutar de una rica taza de cafe, jugo de china natural y un suculento desayuno. Sin embargo, ¿que pasa cuando estamos siguiendo un plan de alimentación y no podemos comer ciertas comidas? No tienes que sacrificar el sabor de tus comidas. Con esta receta que te…

Leer mas...

Te de piña para adelgazar

En este artículo te compartiré esta rica receta que te enseñara a como preparar el te de piña para adelgazar.  La piña tiene muchas propiedades que te ayudarán a lograr tu meta para bajar de peso ya que es buena para la eliminar la retención de líquidos,depurar tu organismo e hidratar tu cuerpo. Mira en este video como preparo te de piña para adelgazar:   Además de ser una fruta diurética y desintoxicante, la piña tiene un alto contenidos de vitaminas,…

Leer mas...

Te adelgazante para desentoxicar tu cuerpo

El mes de septiembre es un mes de muchas celebraciones de cumpleaños y también es plena temporada de huracán. El calor aumenta y por ende nos desidratamos y causa que nos aumente la ansiedad por comer y beber cosas que no se deben. Todas estas cosas hacen no solo que aumentemos de peso sino que nos sintamos intoxicados. Es por esto que en el día de hoy quiero compartirte la receta del te adelgazante para desentoxicar tu cuerpo. Mira en…

Leer mas...

Como preparar wraps de lechuga

Cuando se empieza un plan de alimentación para bajar de peso, una de las cosas que comenzamos a reducir son los carbohidratos que consumimos durante el día. Es por esto, que te quiero compartir esta receta donde te enseñaré como preparar wraps de lechuga. Son una opción fácil y rápida para el almuerzo. Es importante que la lechuga sea fresca y crujiente ya que sustituirá el pan o un wrap regular. Mira en este video esta deliciosa receta de como…

Leer mas...

Egg Muffins 21 Day Fix Approved

Los que me conocen saben que mi comida favorita del día son los desayunos. Es algo que me disfruto hacer y me encanta prepararlos de una forma que sea fácil y deliciosa. Para mi es importante que mis alimentos tengan colores que inspiren mi vista y sean agradables a mi paladar. Es por esto que en el día de hoy te quiero compartir esta rica y fácil receta de egg muffins 21 Day Fix Approved. Son ideales si estas…

Leer mas...

Como medir las porciones de comidas de forma fashion

¿Sabías que hay una forma Fun y divertida de cómo medir las porciones de comidas de forma fashion? Siempre me gusta compartirles tips de cosas que hago que me funcionan y me ayudan en mi proceso de pérdida de peso. Sé que una de las cosas mas tediosas que confrontan muchas personas es el llevar una agenda o contabilidad de sus comidas. Verás como de esta manera nunca mas fallarás con el conteo de tus porciones que te tocan al día según…

Leer mas...