Como prepararte para el Shakeology 3 Detox

En este video les mostraré como prepararte para hacer el Shakeology 3 Day DETOX.  Te recomiendo que antes de comenzar tu programa de pérdida de peso  realices este Detox. Esto te ayudará a que limpies y desentoxiques tu cuerpo de todas las toxinas a consecuencia de la mala alimentación que tal vez llevabas antes de comenzar.

Instrucciones Shakeology 3 Day Detox

En este video les mostraré como yo me preparo para hacer el Shakeology DETOX para 3-Day-Cleanse.👉 Hazlo tan pronto te llegue tu orden 📦 👈Régimen diario:Te levantas y de tomas 1 taza de té verde 🍵/Green tea. Deber ser Orgánico. Lo consigues en cualquier health food. Desayuno:Prepárate la Shakeology:✅ con 8-10 onzas de agua✅ 1 sobre o scoop (medidor que viene dentro de la bolsa de Shakeology)✅1 pieza de la fruta que escojas o 1/2 taza de frutas congeladas.✅ hielo si deseas ❌ NO LECHE🚫 NO CAFE A NINGUNA HORA Merienda AM : (3 horas Despues del desayuno)✅1 pieza de frutas Almuerzo: (3 horas después de merienda am) ✅Ensalada con cualquiera de estas 3: 4-6 onz de pescado ; pavo o pollo.✅Vegetales Verdes Y/0 ensalada hasta 3 tazas.✅ 2 cucharadas de aderezo de aceite de oliva y vinagre. – ¡no más! Merienda PM: (3 horas Despues del almuerzo)✅15 nueces( puede ser almendras ; cashew; peanuts; pine nute; etc) CENA: Prepárate la Shakeology:✅ con 8-10 onzas de agua✅ 1 scoop (medidor que viene dentro de la bolsa) de Shakeology) ✅ si vas a usar frutas solo usa las 1/2 taza o 1/2 contenedore violeta de cualquier berries (strawberries, blueberries, black berries, etc)❌ NO LECHE · 1 taza de té verde orgánico antes de acostarte✅ Importante tomar agua:Divida su peso entre dos y esas son la catidas de onzas de agua 💦 que debes tomar por día.👀 👉NO SE PUEDE HACER EJERCICIOS ESOS 3 DIAS👈

Posted by Fit for Life on Monday, June 18, 2018

 

👉 Te recomiendo que lo hagas tan pronto te llegue tu orden 📦 👈

Régimen diario:

Te levantas y de tomas 1 taza de té verde 🍵/Green tea. Deber ser Orgánico. Lo consigues en cualquier health food.

Desayuno: (30 minutos y/o 1 hora después del te)

Prepárate la Shakeology:

✅ con 8-10 onzas de agua.
✅ 1 sobre o scoop (medidor que viene dentro de la bolsa de Shakeology)
✅ 1 pieza de la fruta que escojas o 1/2 taza de frutas congeladas.
✅ hielo si deseas

❌ NO LECHE
🚫 NO CAFE A NINGUNA HORA

Merienda AM : (2-3 horas después del desayuno)

✅1 pieza de fruta.

Almuerzo: (2-3 horas después de merienda am)

✅Escoge una carne: 4-6 onz de pescado ; pavo o pollo.
✅ Vegetales Verdes Y/0 ensalada hasta 3 tazas.
✅ 2 cucharadas de aderezo de aceite de oliva y vinagre. – ¡no más!

Merienda PM: (2-3 horas después del almuerzo)

✅15 nueces( puede ser almendras ; cashew; walnuts; peacans; peanuts; pine nute; etc)

CENA: (2-3 horas después de la merienda PM)

Prepárate la Shakeology:

✅ con 8-10 onzas de agua
✅ 1 scoop (medidor que viene dentro de la bolsa) de Shakeology)
✅ si vas a usar frutas solo usa las 1/2 taza o 1/2 contenedor violeta de cualquier berries (strawberries, blueberries, black berries, etc)

❌ NO LECHE

· Toma 1 taza de té verde orgánico antes de acostarte

 

✅ Importante tomar agua:

Divida su peso entre dos y esas son la cantidad de onzas de agua 💦 que debes tomar por día.

 

🚫NO SE PUEDE HACER EJERCICIOS DURANTE ESOS 3 DIAS❌

Esto es debido a que durante esos tres días estarás comiendo pocas calorías, tu cuerpo esta pasando por la desentoxicación y no deseamos ponerle un stress adicional al cuerpo. Si haces ejercicios por tu cuenta, y no sigues las instrucciones tal y como se te explican aquí, puedes sufrir un bajón de azúcar, mareo o malestar. Es super importante que seas disciplinado y aprendas a dejarte guiar durante este proceso.

Recuerda que Shakeology es vital para obtener resultados en este programa.  Shakeology es el batido nutricional que utilizamos cuando comenzamos nuestro proceso de pérdida de peso.  Lo consideramos un super alimento ya que tiene las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita y te dará mucha energía.  También te ayudara a controlar tu apetito.  Notarás que ya se irán disminuyendo esos antojos de comer comida chatarra durante el día. Muchas de las personas que la utilizan con regularidad experimentan que los ayuda a bajar pulgadas.

 

 

Es importante que te peses antes de comenzar el 3 Day Detox y al finalizar. Una vez termines, agradeceré que me compartas los resultados. Notarás que te sentirás mas liviano y lleno de energía. Al día siguiente estarás lista para comenzar tu programa de nutrición y pérdida de peso.

Comprometida con tu Salud y Bienestar.

Tu Coach,

 

Ana Elisa Miranda

Star Diamond COACH

Promotora de Salud y Bienestar

COACH de Hábitos

 

2BMindset

¿En que consiste el nuevo programa de 2B Mindset?

… ¡Baja de peso SIN EJERCICIOS!Sino NO puedes hacer ejercicios por alguna condición médica, o tu sobrepeso es mucho; se te dificulta hacer ejercicios o, simplemente, NO te gusta hacer ejercicios, ESTE PROGRAMA es para ti !En el mes de Mayo mi grupo se enfocará en la alimentación y No en estar a dieta, sino lograr un cambio de mentalidad que te enseñará a tener una mejor relación con la comida.Con este programa:🚫No hay que contar calorías.🚫No hay que medir porciones de comidas ni usar recipientes.🚫No hay que dejar de comer nada en particular.🚫No implica pasar hambre ni privarse de nada.* Incluye más de 40 videos, abordando los principios básicos, cómo dividir los grupos de alimentos, qué comer para el desayuno, el almuerzo, la cena y el refrigerio, cómo comprar comestibles, pedir comida para llevar, comer en restaurantes, viajar, ir a fiestas y eventos , supere comer emocionalmente y comer en volumen, recetas fáciles y deliciosas, ¡y mucho más!* ¡También incluye una guía de inicio, un libro de recetas, un rastreador, una guía y una increíble botella de agua de 30 onzas que te encantará!¿Decidido en comenzar? Comenta abajo⬇️ para apuntarte en la lista pues el grupo comienza el 14 de mayo, pero tienes que adquirir tu paquete en o antes del 7 de Mayo.👀Aunque el programa esta diseñado SIN hacer ejercicios, puedes hacerlo si lo deseas. El verano se acerca! Decídete a comenzar!

Posted by Fit for Life on Wednesday, May 2, 2018

 

El nuevo programa de 2B Mindset es un programa de pérdida de peso y un nuevo e innovador hábito de alimentación que te hará sentirte lleno y satisfecho, en lugar de hambriento y privado de comida. Ya no tienes que contar calorías ni puntos, medir lo que comes, ni eliminar grupos de alimentos. Puedes comer lo que te gusta y disfrutar de la vida.

Aprenderás lo que debes comer y cuándo hacerlo para alcanzar tus metas de pérdida de peso, pero lo que en realidad distingue a este programa es la forma en la que cambiará tu mentalidad y te ayudará a superar algunas de las razones subyacentes contra las que has luchado para perder peso y mantenerte así.

2B Mindset está diseñado para ayudarte a entender y superar la comida como escape emocional, lo que te ayudará a tener una mejor relación con los alimentos y tu cuerpo, para que puedas perder peso felizmente y mantenerte así para siempre.

¿Quién es Ilana Muhlstein?

Ilana Muhlstein es una dietista y nutricionista registrada, el estándar más alto en el área de la nutrición. Tiene un próspero consultorio privado en Beverly Hills y ha ayudado a cientos de personas a perder peso felizmente, y a mantenerse así. También es esposa, madre, y está a la espera de su segundo hijo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lo que quizás no llegues a adivinar al verla es que antes pesaba 100 libras más que ahora. Ilana tuvo problemas con su peso desde la niña y durante la adolescencia. Comía como un escape emocional y lo hacía en grande, y supo que la única forma en que podría perder peso y mantenerse así para siempre sería al descubrir la manera de sentirse llena y satisfecha. No existía ningún camino, así que ella lo forjó y perdió con éxito 100 libras de peso sin ganarlas de vuelta, y disfrutó de la vida al mismo tiempo. Desde entonces ha ayudado a cientos de personas a perder peso felizmente, y a mantenerse así, desde su consultorio y en la UCLA. Ahora revela todos sussecretos auténticos y comprobados para la pérdida de peso en 2B Mindset.

 

¿Para quién es el programa 2B Mindset?

 

o Personas que desean perder peso, pero no les gusta ejercitarse.
o Se ejercitan, pero tienen problemas con su nutrición y no ven los resultados de pérdida de peso deseados.
o Aman la comida, las porciones grandes, y sentirse llenos.
o Están cansados de las dietas yoyo, pero quieren mantener su estilo de vida.
o Quieren un camino fácil de seguir para la pérdida de peso, sin reglas estrictas como la eliminación de grupos de alimentos, el conteo de calorías, o las
porciones pequeñas.
o No pueden ejercitarse debido a una lesión o enfermedad, pero quieren perder peso, o mantenerlo, a través de mejores hábitos alimenticios.
o Han pasado por la experiencia de comer como escape emocional, y quieren deshacerse de la obsesión por la comida y no sentirse abrumados por las opciones alimenticias.

 

¿Por qué 2B Mindset es tan único y efectivo?
Porque no es una dieta, sino una mentalidad. La mayoría de las dietas tienen una fecha de finalización. Sin embargo, con
2B Mindset, tus clientes cambiarán la forma en la que piensan sobre la comida, por lo que los principios de este programa los acompañarán toda la vida. Además, la mayoría de las dietas implican muchas privaciones. 2B Mindset, en cambio, enseña a alcanzar el peso ideal y mantenerlo comiendo platos que las personas de verdad disfrutan. La idea es que, después de cada comida, se sientan llenas, satisfechas y felices.
¿Qué diferencia 2BMindset de los demás programas?
2B Mindset también es un programa muy pero muy fácil de seguir.
• No hay que contar calorías, medir porciones de comidas ni usar recipientes.
• No hay que dejar de comer nada en particular.
• No implica pasar hambre ni privarse de nada.
• Se puede adecuar a cualquier situación, incluso en un restaurante, en una fiesta o durante un viaje.

 

¿Que incluye y cuál es el precio de 2B Mindset?

👉Membresía anual a Beachbody On Demand
👉Suministro para 30 días de Shakeology enviado mensualmente
👉Vaso mezclador de Shakeology
👉21 videos Descubre la mentalidad 2B Mindset
👉 5 videos con Preguntas para Ilana
👉15 videos de recetas
👉Guía de inicio (en formato impreso y PDF digital)
👉Libro de registro (en formato impreso y PDF digital)
👉 Guía de consulta (en formato impreso y PDF digital)
👉Recetas (en formato impreso y PDF digital)
👉Botella de agua de 30 oz líq./888 ml de 2B Mindset
👉Aplicación Beachbody Nutrition+ (a partir de junio de 2018)
*Existe una opción sin el acceso total a la plataforma de ejercicios ni al batido para quienes lo deseen.
Las personas que ordenen su kit con la membresia Coach tendrán acceso al grupo de Facebook con la creadora del programa. Allí ella compartirá 1&1 más información de valor aparte de la que estará en el programa.
Si estas listo para ordenar solo necesito la siguiente información de ti para poder enviarte el email/link de compras.
👉Nombre y Apellido
👉Email
👉Paquete de tu elección
👉SABOR DE BATIDA : Greenbery regular y Chocolate; Vainilla; Fresa; Cafe Latte (Vegano & Regular)
👉Membresia con el descuento de Coach o Cliente.
 Mira la transformación de esta chica que estuvo en el grupo de prueba:
Se parte de esta revolución que comenzaremos juntos el lunes 14 de Mayo del 2018. Este programa te hará cambiar y librarte de comer de forma emocional. Creemé que sentirás una libertad al crear una relación saludable con los alimentos.
Comprometida con tu Salud y Bienestar.
Tu Coach,
Ana Elisa Miranda
Star Diamond COACH
Promotora de Salud y Bienestar
COACH de Hábitos
Tel: 787-528-1705

 

 

Pancakes de proteina y avena

Nada como levantarse un domingo y prepararse una deliciosa receta de pancakes de proteina y avena. Los que me conoce bien saben que mi comida favorita es el desayuno y/o brunch. Me encanta disfrutar de una rica taza de cafe, jugo de china natural y un suculento desayuno. Sin embargo, ¿que pasa cuando estamos siguiendo un plan de alimentación y no podemos comer ciertas comidas?

No tienes que sacrificar el sabor de tus comidas. Con esta receta que te mostraré a continuación podrás comerte tus pancakes de proteina y avena que son bajos en grasas y calorías pero ricos en sabor.

Mira en este video como preparo los pancakes de proteina y avena:

Receta de ricos pancake 🥞 de proteina al estilo de Clean Week.

¿Sabías que puedes comer sin culpa alguna ricos pancakes de desayuno ?¿Te gustaría poder disfrutar de algo dulce sin tener que sacrificar sabor?En este video te muestro una rica receta para desayuno del programa de 7 días de Clean Week la cual es baja en calorías y alto en proteína.Para mas recetas saludables ve a mi blog:www.coachanaelisa.net

Posted by Fit for Life on Monday, October 23, 2017

 

Ingredientes de los pancakes de proteina y avena:

 Spray antiadherente para cocinar
1 manzana mediana, pelada, picada
¾ cdta. de canela molida, para uso dividido
4 claras de huevos grandes (½ taza)
½ taza de puré de manzana sin azúcar
¼ taza de leche de almendras sin azúcar
1 porción de proteína de suero en polvo
(o proteína vegana en polvo), con sabor a vainilla (Puede ser un servicio de Shakeology de Vainilla Vegan)
¼ taza de avena tradicional
2 cdas. de harina de coco
½ cdta. de polvo para hornear
½ cdta. de jengibre molido
1 pizca de nuez moscada en polvo
1 taza de bayas mixtas frescas
1 plátano grande, rebanado
¼ taza de yogur griego natural bajo en grasa
(2 %) (opcional)
1 cda. de jarabe de arce puro

Pancakes de proteina y avena

Este servicio te da para 2 porciones de 3 pancakes de proteina y avena cada una.

 

El procedimiento para preparar los pancakes de proteina y avena es el siguiente:

1. Cubre ligeramente una sartén antiadherente mediana con spray y calienta a fuego medio-bajo.
2. Agrega la manzana y ¼ cdta. de canela; cocina, revolviendo con frecuencia, por 3 o 4 minutos, o hasta que la manzana se ablande. Quita del fuego. Reserva.
3. Combina las claras de huevos, puré de manzana y leche de almendras en un tazón pequeño; mezcla bien.
4. Combina la proteína en polvo, avena, harina de coco, polvo para hornear, la ½ cdta. restante de canela, jengibre y nuez moscada en un tazón mediano; mezcla bien.
5. Agrega la mezcla del puré de manzana y los trozos de manzana cocida a la mezcla de avena; mezcla bien.
6. Cubre una sartén antiadherente ligeramente con spray y calienta a fuego medio. Vierte cerca de ¼ taza de la mezcla para cada panqueque; cocina por 2 o 3 minutos,o hasta que la superficie comience a burbujear. Voltéalo. Cocina por 90 segundos o hasta que se haya dorado y
cocido por dentro.
7. Sirve una porción en un plato (y guarda el resto para otro día). Cubre cada porción con ½ taza de bayas, ½ plátano rebanado, 2 cdas. de yogur (opcional) y 1½ cdtas. de jarabe de arce. Sirve de inmediato.

 

Mira que bello es el resultado final de los pancakes de proteina y avena:

Pancake de proteina y avena

 

 

Consejos de preparación de comidas semanales:

• Esta receta es perfecta para preparar por partida doble. ¡Duplica la cantidad de ingredientes y prepara cuatro desayunos de una
sentada!
• Premezcla los ingredientes secos (excepto el ¼ cdta. de canela) y guarda en un frasco de cierre hermético si tienes planes de preparar
la receta durante la semana.
• Puedes sellar el resto de los panqueques en papel aluminio o envoltura de plástico y guardarlos en el refrigerador (por tres
o cuatro días) o en el congelador.

Te preguntarás ¿Puedo prepararlos con tiempo y guardarlos para otro día?

La respuesta es sí, si preparaste los panqueques y los guardaste en el congelador, tan solo recuerda moverlos al refrigerador la noche anterior para que se descongelen. Si olvidas este paso, puedes usar el microondas para descongelarlos.

Si deseas probar mas recetas deliciosas como estas, tan solo te invito a que te nos unas a nuestro próximo grupo de 7 días de Clean Week donde en esa semana tendrás una buena alimentación, ejercicios y apoyo.

 

Tan solo ve a este enlace e inscribete para obtener el kit completo que te trae los 7 días de batidas, el plan de alimentación completo que haremos durante esa semana y las rutinas de ejercicios tan solo haz clic en los enlaces abajo y escoge el paquete que deseas ordenar  :

➡️Paquete regular:
➡️ Paquete vegano:
Déjame saber tan pronto lo ordenes para que así estes lista para unirte a nosotros.
Comprometida con tu salud y bienestar.
Coach Ana Elisa Miranda

 

Cómo elegir el sujetador deportivo ideal para ti

Me imagino que al igual que yo tienes muchísima ropa de ejercicios guardada en tu casa.

 

Te ha pasado que vas a las tiendas  a comprar el sujetador deportivo ideal para ti y ves varias marcas y estilos de un sujetador deportivos y muchas veces escoges por lo lindo que se ve y no necesariamente estás pendiente de si realmente es el correcto para ti.

Es súper importante que a la hora de escoger un sujetador deportivo elijas uno que se adapte a tus necesidades y sepas cómo elegir el sujetador deportivo según tus necesidades.

Mira este video donde te comparto distintos tips sobre cual elegir:

 

 

Lo primero que debes saber cómo elegir el sujetador deportivo es cuál es tu talla, ya que de esta manera sabrás cuál es el adecuado para ti.  Si eres copa A o B debes elegir uno que sea de compresión que te quede ajustado al busto.  Son ideales para ejercicios de bajo o medio no impacto. Sin embargo, si eres una copa C o D debes usar uno encapsulado ya que te recogerá el busto mejor. Son perfectos para ejercicios de alto impacto.

Así que te recomiendo que siempre te lo pruebes en la tienda antes. No te lo lleves solo porque el diseño está bonito. Debes evaluar que te quede cómodo, no te marque o lacere con la tela. Te debe quedar ajustado, pero no debes sentirte que estas sin respiración.

 

el sujetador deportivo ideal para ti

Si haces nuestras rutinas de ejercicios de nuestra plataforma digital de BeachBody On demand All Access sabrás que existen muchas rutinas de ejercicios. Es importante que según escojas la rutina de igual manera sepas elegir tu sujetador deportivo. Los mismos se ajustarán a tu necesidad según el soporte que necesites. Mientras mayor el impacto, mejor necesitaremos que se ajuste.

Considera esto:

  Deportes de bajo impacto: Yoga, Pilates, Thai Cheng, estiramientos.

  Deportes de medio impacto: Bicicleta, Power Walking, Zumba

  Deportes de alto impacto:  Correr, Aeróbicos, Crossfit

 

También debes considerar si son de tirantes, cruzados en la espalda, o estilo camisilla.

 

el sujetador deportivo ideal para ti

Presta atención de igual manera al material de la tela ya que es preferible escoger telas que sequen rápido y evitar el algodón. No uses sujetadores con varillas metálicas y tampoco se te ocurra hacer tu rutina utilizando tu sostén normal porque te puedes lastimar. Si ves que tu sujetador ya no te queda ajustado, las tiras se han estirado o ya no te coge forma es hora de salir de el y desecharlo.

Una vez sepas tu Size y estilo correcto para ti, haz una rutina de ejercicios y así sabrás si pasó la prueba. Debe quedar más ajustado que un sostén regular, pero debes poder respirar y sentirte cómoda en el mismo a la hora de ejercitarte.

Si encima de todos estos consejos, encuentras uno que sea el estilo y color que te gusta pues sabrás que tu compra fue bien hecha.

 

5 dias para convertirte en coach

Desentoxica tu cuerpo con el 3-Day Refresh 

El 3-Day Refresh es un programa de tres días muy sencillo de seguir que te ayuda a romper el ciclo de malos hábitos alimenticios y agilizar tu metabolismo para quemar más grasa. Es ideal si buscas una forma de poner en marcha un estilo nuevo de alimentación saludable, perder unas libras y sentirte vigorizado.  

Siéntete más limpio, liviano y saludable, ¡sin pasar hambre! Con el 3-Day Refresh puedes bajar de 3-8 libras de peso, reducir pulgadas de todo el cuerpo mientras limpias tu sistema y desentoxicas.

El kit de 3-Day Refresh te incluye:

 ✅ Batida de Shakeology del sabor de tu preferencia que te dura un mes ( si escoges el paquete reto ) y/o 6 sobres individuales de Shakeology (si escoges solo el programa)
 ✅ Seis sobres de batida de Proteina de vainilla. 
✅ Tres sobres de fibra.
✅ Guía del Programa.
✅ Plan de alimentación.
 

Para aclarar cualquier duda que tengas sobre en que consiste; los pasos y que tienes que hacer te recomiendo que veas este video de la entrenadora Autumn Calabrase que te explica paso a paso en que consiste. Mira como puedes integrar el 3-Day Refresh si haces nuestro programa de 21 day fix; Little Bit Obsessed o 80 Days Obsession.

Mira en este vídeo como se hacen los 3 días de desintoxicación del 3 Day Refresh.Conoce todo sobre el mismo en mi reciente artículo de mi blog ↙️:http://www.coachanaelisa.net/3-day-refresh/

Posted by Ana Elisa Miranda on Friday, January 12, 2018

 

 A continuación te daré un ejemplo de como puedes llevar el plan de alimentación de 🍏🥒3 Day Refresh🍵🍃durante esos tres días.
Es importante que lo LEAS ; VEAS el manual y sigas todo al Pie de La Letra, sin fallar.
NO Variar en nada!

 

 

 HAZ este procedimiento tal cual lo explico aquí sin cambiar durante 3 días 

✅ Te levantas y te tomas de 8-10 onzas de agua destilada o purificada.

 Una hora después desayunas la Shakeology con 8-10 onz de agua y le puedes hechar 1 fruta (ve la lista de la frutas permitidas en el manual)

 Una hora después del desayuno te tomas un Te Verde, preferiblemente orgánico. Puedes endulzarlo con stevia.

 Una hora después del Green tea te tomas el suplemento que se llama Fiber Sweep con 1 taza de agua

 Una hora después almuerzas lo siguente:

📝 batida de Vainilla que viene en el paquete con 10 onzas de agua
📝 uno de los vegetales que escojas de la lista que sale en el libro de vegetales permitidos
📝 uno de los Healthy fats (grasas buenas) que te sale en el libro.

 Una hora después meriendas :

📝 uno de los Healthy fats
 uno de los vegetales permitidos

 una hora después del Snack te tomas otro Te Verde con 8 onz de agua. Puedes endulzarlo con stevia.

 una hora después Cenas lo siguiente:

📝 batida de Vainilla que viene en el paquete con 10 onzas de agua. 🚫 NO FRUTA
📝 uno de las opciones de cenas que te da el manual.
📝 opcional : una taza de caldo de vegetal (ve receta en el manual)

 una hora después del Snack te tomas otro Te verde con 8 onz de agua. Puedes endulzarlo con stevia.

 

Te comparto los resultados que obtuve en Septiembre del 2015 cuando hice el 3-Day Refresh .

3 day refresh

Mira las distintas ofertas del 3-Day Refresh  que están disponibles para ti. Tan solo accesa los siguientes links:

Si deseas un programa más intenso que te incluya una rutina de ejercicios, plan de alimentación y el detox del 3-Day Refresh, te recomiendo el paquete reto del acceso total digital de BeachBody on demand.
Comprometida con tu salud y bienestar.
Tu Coach,
Firmas de clientes

 

Shakeology

Shakeology es el batido nutricional que utilizamos cuando comenzamos nuestro proceso de pérdida de peso.  Lo consideramos un super alimento ya que tiene las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita y te dará mucha energía.  También te ayudara a controlar tu apetito.  Notarás que ya se irán disminuyendo esos antojos de comer comida chatarra durante el día. Muchas de las personas que la utilizan con regularidad experimentan que los ayuda a bajar pulgadas.

Shakeology te brinda todos los nutrientes, vitaminas, proteínas y minerales en las cantidades que necesita y es super rica. En mi caso personal, note que me ayudo a controlar mi Hypoglycemia.

¿Cuales son los ingredientes que puedes encontrar en Shakeology?

Ingredientes Shakeology

Algunos de los componentes del Shakeology son:

  • Proteínas, Vitaminas y Minerales – para ayudar a reducir el hambre y los antojos de alimentos.
  • Los antioxidantes y fitonutrientes – para ayudar a desintoxicar y proteger el cuerpo contra los radicales libres.
  • Hierbas Adaptógenos – para ayudar a aumentar la energía y combatir el estrés.
  • Los prebióticos, probióticos, fibra y enzimas digestivas – para ayudar a la digestión y promover la regularidad.
En este video de Jahaira, una de mis coaches Esmeraldas de mi equipo Elite Stars, nos comparte como gracias a este Shakeology logró bajar -50 libras. Ella nos comparte cuales son sus beneficios, que ingredientes fueron vitales para lograr cambios en ella, que cambios noto cuando la comenzó a utilizar y como ella se prepara su Shakeology.

Conoce los beneficios de nuestra batida nutricional y el poder llevar una alimentación porcionada fácil y sencilla de hacer.

Posted by Fit for Life on Sunday, February 12, 2017

Alguno de los beneficios que puedes notar al usar Shakeology son:

1. Pérdida de peso, pérdida de pulgadas, más energía y vitalidad.

2. Control en tus niveles de azúcar, colesterol y alta presión.

3. Mejora en tu memoria, puede que sientas que aumenta tu concentración y enfoque.

4. Que reduzcas los antojos y deseos de picar comida chatarra.

5. Te Limpies de toxinas, grasas y desperdicios.

6. Puedes notar la piel mas suave y te hace ver mas joven.

7. Algunos notan que el pelo le crece, tenga brillo y se vea mas saludable.

 

 Disclaimer:

“Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.”

Shakeology

 

Es por esto que cuando comienzas nuestro programa de 21 días en tu paquete se incluye una bolsa de Shakeology que te dura 30 días. El mismo lo tomaras una vez al día ya sea de merienda o para sustituir una cena. De hecho, te dará para sustituir uno de tus alimentos durante tus 21 días y para hacer el Shakeology detox de 3 días antes de comenzar tu proceso. Una vez comiences tu programa de 21 días te contara en tu plan de alimentación como una de tus porciones de proteínas ❤️.

No sólo seras más saludable, te sentirás más feliz, ¿quién no quiere eso?

Haz clic en este enlace si deseas más información sobre nuestro Shakeology: www.myshakeology.com/CoachAnaElisa

Comprometida con tu salud y bienestar.

Tu Coach,

 

Firmas de clientes