80DayObsession

El programa de ejercicios 80 Day Obsession es ideal si buscas una manera efectiva de esculpir tu cuerpo, lograr tener un abdomen plano; reducir la celulitis de los muslos, glúteos y piernas.  El mismo estará disponible en la plataforma digital de Beachbody on Demand a partir del 15 de enero del 2018. La misma la podrás bajar de tu celular, tableta, computadora o televisor inteligente.

Lo que es completamente nuevo y único de este programa de 80 Day Obsession es que las rutinas de ejercicios serán en VIVO. Lo que significa que obtienes 80 entrenamientos, día por día, y sigues con el elenco mientras ves su transformación. Los entrenamientos son ideales para perder peso mientras tonificas tus glúteos y abdomen. Los entrenamientos son intensos y los recomiendo para una persona que esta comprometida y desee ver cambios reales en 80 días.

En este video te explicare todo lo que necesitas saber sobre 80 Day Obsession:

Todo lo que necesitas saber de 80 Days Obsession

Aclaremos todas sus dudas sobre el nuevo programa que saldrá de 80 Days Obsession.Mira este video si deseas en el 2018 no solo bajar de peso, sino reducir pulgadas de las caderas, molderlas, bajar el area del abomen y tener unas piernas envidiables.Dale Like y comparte este mensaje

Posted by Fit for Life on Monday, December 18, 2017

 

A diferencia de A Little Bit Obsessed, los entrenamientos son más largos. Van desde aproximadamente 45 minutos hasta una hora de duración … todo diseñado para llevarte a la MEJOR FORMA DE TU VIDA. ¿Quién no quiere eso? Tendrás un entrenamiento corporal total. Algunos días se enfocarán completamente en tus gluteos, tus piernas y parte superior del cuerpo. También tendrás tus dias de Cardio para ayudarte a bajar de peso y quemar la grasa de esas áreas difíciles de tu cuerpo.

Hay seis entrenamientos en cada fase: Día de Pierna, Día de Butt, Total Body Core, Cardio Core, Cardio Flow (no como yoga, no te dejes engañar) y TRIPLE A (brazos, abdominales y culo). Esos son los seis “temas” que verá en cada fase. Cada semana, las repeticiones y los pesos utilizados cambiarán, por lo que aumentará la intensidad. Eso es lo que evitará que su cuerpo se defina,obtengas sorprendentes resultados, lo que significa que quemarás más calorías.

Los entrenamientos de la semana se lanzarán los domingos por la noche, ideal para aquellos que hacen ejercicio temprano por la mañana. Una vez que se liberen los entrenamientos, permanecerán en Beachbody on Demand de forma permanente. El programa de 80 Day Obsession sigue un formato de 13 semanas, con seis entrenamientos cada semana y un día de descanso. Entonces, toda la serie de 80 entrenamientos se extiende a lo largo de 91 días.

¿Para quien está diseñado 80 Day Obsession ?

  • Personas que tienen un conocimiento básico de llevar una buena alimentación.
  • Quieres tonificar tu trasero.
  • Quieres esculpir tus abdominales.
  • Quieres perder grasa.
  • Estas dispuesto a seguir el Plan nutricional

 ¿Cómo es la alimentación de 80 Day Obsession?

Con 80 Day Obsession, se utilizan los contenedores del sistema Portion Fix, pero este programa utiliza un programa de macronutrientes programado. Te dice qué comer y CUANDO. Al igual que la solución de 21 días, harás un cálculo de calorías rápido para descubrir en qué grupo se encuentra. Sin embargo, con 80 Day Obsession comerás los macronutrientes adecuados para alimentar a tu cuerpo lo que necesitas en el momento justo. Obtendrás una comida antes del entrenamiento y después del entrenamiento. Esto realmente maximizará la obtención de los nutrientes adecuados que te ayudará a optimizar el rendimiento, el crecimiento y la recuperación muscular.

BONUS:

Con 80 Day Obsession también obtienes un día “cheat meal”. Ahí es cuando el plan de nutrición recibe un aumento de carbohidratos almidón y frutas. Lo harás el día de la rutina de piernas, y el primero sucede a las 6 semanas. Luego, los días del “cheat meal” ocurren cada pocas semanas después de eso.

¿Cuales son los suplementos para 80 Day Obsession?

Para aumentar el rendimiento de su entrenamiento, Autumn recomienda usar Beachbody Performance Energize de 15-30 minutos antes de su entrenamiento. Debido a que sus músculos están adoloridos, se recomienda que use Beachbody Performance Recovery después de su entrenamiento, así como Beachbody Performance Recharge por la noche 30 minutos antes de acostarse para acelerar la recuperación muscular. Si quieres probarlos, vienen en un paquete de muestras de rendimiento de Beachbody.

¿Que incluye el paquete de 80 Day Obsession?

Como comenzar 80 Days Obsession

Se que muchos de ustedes me han preguntado que es eso que yo y mis chicas estamos haciendo donde estamos teniendo tantos buenos resultados.Te cuento que el enfoque de 80 Days Obsession se basa más en que reduzca y esculpas pulgadas de caderas, glúteos, muslos y que definas el abdomen. El promedio que puedes bajar en esos 80 días son desde 5-35 libras o si estás cerca de tu peso, reducir pulgadas y tonificar.No viene en DVD ya que son 80 rutinas las que harás en 80 días. Si lo podrás ver desde la plataforma digital de Beachbody Ondemand. La misma la puedes accesar del celular, tableta, computadora y un Smart TV.El mismo no es gratis pero si el paquete tendrá todo el equipo y lo que necesitarás para comenzar. Mira en mi BLOG y en este video TODO lo que necesitas saber adicional sobre el programa:http://www.coachanaelisa.net/80dayobsession/

Posted by Fit for Life on Friday, March 2, 2018

 

Este paquete te incluirá todo lo que necesitas para comenzar:

  • Tu primer suministro para 30 días de Shakeology
  • Acceso en línea por 12 meses a 80 Day Obsession de Beachbody On Demand, que incluye:
    • 80 rutinas exclusivas
    • Calendario de ejercicios y guía de introducción a 80 Days Obsession.
    • Programa tipo documental Weekly Obsession: capítulos semanales que muestran un vistazo del detrás de cámaras, responden preguntas, y más
    • Plan de alimentación de 80 Day Obsession
    • Un set de 7 recipientes para el control de las porciones
    • Vaso mezclador de Shakeology
  • Además, acceso en línea por 12 meses a todos y cada uno de los programas de Beachbody On Demand, que incluye:
    • Acceso premium a todos los programas nuevos y lanzamientos en el futuro
    • Más de 700 rutinas comprobadas
    • Guías del programa paso a paso, herramientas de nutrición y recetas, calendarios de ejercicios, consejos de expertos y mucho más
  • Acceso gratuito a un coach personal

¿Que equipo necesito para 80 Day Obsession?

Para

80 Day Obsession, necesitarás pesas, bandas de resistencia y controles deslizantes. El paquete te incluye el siguiente equipo:

  • 1 set de tres bandas de resistencia de Beachbody de 9 pulgadas
  • 1 set de tres bandas de resistencia de Beachbody de 12 pulgadas
  • 1 set de Strength Slides de Beachbody con botines
  • Se recomienda el Comfort matt pero NO esta incluido.

¿Cuales son las ofertas y el precio de 80 Day Obsession?

Estas 3 ofertas super ofertas que te presentaré a continuación son las que tendremos disponibles para todos los clientes que adquieran su paquete reto o nuevas personas que entren con su membresía coach. El mismo NO ES GRATIS, pero sí tendrá todo lo que tú necesitarás para comenzar!

Estos son los paquetes con las ofertas que tenemos en estos momentos :

A. $180 (Oferta disponible del 12-14-17 al 01-14-18)

80 Day Obsession Annual All-Access Beachbody On Demand & Shakeology
http://www.coachanaelisa.net/80DayBasico

B. $230 ( Oferta del 12-14-17 al 01-14-18)
80 Day Obsession Annual All-Access Beachbody On Demand & Shakeology & Performance Combo Challenge Pack with Chocolate Recover (U.S.):
http://www.coachanaelisa.net/80DaysIntermedio

C. $430 ( Oferta del 12-14-17 al 01-14-18)
80 Day Obsession Annual All-Access Beachbody On Demand & Shakeology & Performance Mega Challenge Pack with Chocolate Recover (U.S.):
http://www.coachanaelisa.net/avanzado

 

Ahora, te tengo una BUENA NOTICIA… todos esos paquetes tendrán -$10.00 de descuentos hasta el 01-14-18.

MIRA ESTAS FABULOSAS TRANSFORMACIONES!

 

Mira mi transformación durante el primer mes de mi programa:

 

También organizaremos un grupo de COUNTDOWN TO OBSESSION para aquellos que deseen prepararse para estar obsesionados. Si todavía no has pasado por el programa 21 Day Fix, te recomendaría hacerlo primero. Si se está preparando para 80 Day Obsession, le recomendaría hacer al menos una ronda de 21 Day Fix seguida de 21 Day Fix Extreme. Sin embargo, si estás corto de tiempo, una ronda debería ser suficiente para que te familiarices con el estilo de la entrenadora, Autumn Calabrase, el sistema de contenedores y el plan de alimentación, mientras construyes el nivel mínimo de condición física requerido para hacer 80 Day Obsession.

Si deseas puedes llenar este cuestionario para poderte orientar. Me encantaría que te nos unieras a nuestro grupo y que gozes del beneficio de ser parte del Test Group de la trainer. Déjame saber cuál de los paquetes te interesa para de esa manera enviarte via email los pasos para que pongas tu orden y comiences hoy mismo si deseas.

Hagamos JUNTOS este compromiso por 80 días y celebremos todos los resultados al finalizar el mismo con nuestro cuerpo más definido, esbelto y tonificado.

Comprometida con tu salud y bienestar.

Tu Coach,

Coach Ana Elisa Miranda

Te de piña para adelgazar

En este artículo te compartiré esta rica receta que te enseñara a como preparar el te de piña para adelgazar.  La piña tiene muchas propiedades que te ayudarán a lograr tu meta para bajar de peso ya que es buena para la eliminar la retención de líquidos,depurar tu organismo e hidratar tu cuerpo.

Mira en este video como preparo te de piña para adelgazar:

 

Además de ser una fruta diurética y desintoxicante, la piña tiene un alto contenidos de vitaminas, es rica en fibra y es alta en minerales. Entre los beneficios mas beneficiosos del te de piña para adelgazar se encuentran:

  1. Ayuda a perder peso.
  2. Favorece la eliminación de celulitis.
  3. Reduce la grasa abdominal.
  4. Tiene un efecto antioxidante.
  5. Ayuda a combatir el extreñimiento.
  6. Es un excelente diurético.
  7. Te ayuda a combatir la hipertensión.
  8. Contiene propiedades coagulantes.
  9. Combate el cancer.
  10. Combate el dolor y la inflamación.
  11. Disminuye el colesterol.
  12. Retrasa el envejecimiento de la piel.


 Los ingredientes del te de piña para adelgazar son:

  1. Cáscaras de 1 piña mediana
  2. 1/2 litro de agua
  3. 1 cucharada de canela en polvo
  4. 1 pulgada de jengibre

 

Preparación del te de piña para adelgazar:

 

Limpia bien la piña antes de comerla. Puedes poner la piña completa o hechar las cáscaras cortadas en agua con bicarbonto de sodio y vinagre blanco. Luego cepillas la piña y te aseguras que este bien limpias. Recuerda que es importante desinfectar nuestras frutas antes de comerlas.

En una cacerola pones a hervir el agua junto a las cáscaras de piña que cortastes. Calienta el agua por 5 minutos.  Cuando hierva le hechas la cáscara y la dejas hervir por 20 minutos. Añades la canela, jengibre y lo dejas por cinco minutos más. Luego le apagas el fuego, la dejas enfriar y cuelas el agua.

Este hidratante te de piña para adelgazar puedes tomarlo hasta 3 veces al día.

Recuerda que puedes ver esta y otras recetas saludables si te unes a mi próximo grupo de 7 días de CLEAN WEEK que comenzará el próximo lunes 16 de Octubre. Para unirte al mismo tan solo envíame tu email para así enviarte el enlace para que entres a nuestro grupo gratis. Lo único que tienes que hacer es solicitar un acceso GRATIS para que yo sea tu coach, dando clic en este enlace.

Recuerda que para ver los resultados que deseas debes tomarlo consistentemente por 21 días. Así que únete a mi grupo de 21 días de Nutrición, Fitness & Support. Tan solo haz clic en la foto y listo, estarás listo para comenzar.

Comprometida con tu salud y bienestar.

Tu Coach,

5 dias para convertirte en coach